Тренинговая компания ДОГМА — эксперт в сфере деловых коммуникаций
+7 (342) 298 66 09

Пермь, ул. 25 Октября, 70/1,
офис 404, 412
Задать вопрос

Индивидуальный стиль тайм-менеджмента

Главная > Тренинги > Личная эффективность > Индивидуальный стиль тайм-менеджмента

Индивидуальный стиль тайм-менеджмента
Направление:Личная эффективность Форма проведения:тренинг, 1 день
Задать вопросы или записаться на тренинг вы можете по телефону:
+7 (342) 298 66 09
(консультация бесплатно)
Приобретаемый навык: Подбор и освоение инструментов тайм-менеджмента, которые подходят и будут работать именно у Вас.

Этот тренинг для Вас, если:

  1. Обычный тайм-менеджмент не работает. Проходили тренинги, читали литературу, но все эти техники, графики и таблицы не помогают.
  2. Вы часто испытываете тревогу, нервозность, усталость, вялость, апатию.
  3. Ваш девиз: «Если хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам!»
  4. Вы тратите много времени на принятие решений.
  5. Вы порой так сильно концентрируетесь на задаче или проблеме, что теряете связь со временем и другими людьми. 
  6. Вы испытываете потребность в частых «перекурах», дела откладываются на потом, на завтра или до лучших времен.

Результаты тренинга для участников:

  • Систематизация знаний в сфере управления временем;
  • Определение своего типа восприятия времени и отношения к жизни, рабочим и личным ситуациям;
  • Овладение приемами, подходящими для Вашего типа восприятия времени;
  • Умение использовать время эффективно, без цейтнотов и стрессов, опираясь на свои сильные стороны и ресурсы;
  • Рост производительности труда;
  • Увеличение количества удовольствия и радости от проживания своей жизни в своем стиле.

Результат обучения для компании:

  • Рост лояльности, вовлеченности, «ресурсности» сотрудников

Программа: 

Тема 1. Индивидуальный стиль тайм-менеджмента
Почему разным типам людей подходят разные инструменты тайм-менеджмента?
1.1. 4 типа восприятия времени: линейное, параллельное, циклическое и социальное;
1.2. Цикл управления или самоменеджмент;
1.3. Цикл демотивации, и как из него выйти.
 
Тема 2. Инструменты линейного тайм-менеджмента
«Кратчайшее расстояние из пункта «А» в пункт «Б» есть прямая линия»
2.1. Постановка целей. SMART;
2.2. Планирование. Дерево целей;
2.3. Самоорганизация. Матрица Эйзенхауэра;
2.4. Самоконтроль. Фотография рабочего дня.
 
Тема 3. Инструменты параллельного тайм-менеджмента
«Прямо пойдешь… налево пройдешь…  направо пойдешь…» или как действовать в ситуации неопределенности?
3.1. Приоритеты по сферам жизни;
3.2. Иерархия ценностей;
3.3. Хорошо сформулированный результат (ХСР);
3.4. Планирование «от результата к процессу».
 
Тема 4. Инструменты циклического тайм-менеджмента
«Ты настолько хорош, насколько хорошо твое состояние!»
4.1. Профилактика синдрома эмоционального выгорания (СЭВ) в работе;
4.2. Создание и удержание ресурсного состояния и позитивного настроя;
4.3. Анти-стрессменеджмент.
 
Тема 5. Социальный тайм-менеджмент или создание окружения
«Скажи мне, кто твой друг – и я скажу, кто ты!»
5.1. 4 психологических типа людей и способы их диагностики;
5.2. 4 способа взаимодействия с каждым психологическим типом;
5.3. Стратегии создания подходящего окружения.

 

Задать вопросы или записаться на тренинг вы можете по телефону:
+7 (342) 298 66 09
(консультация бесплатно)